Войти
Регистрация
Многие знают, что физическая активность – залог хорошего самочувствия и полноценной комфортной жизни. Но часто откладывают начало занятий. Между тем, начать заниматься физической культурой никогда не поздно.
ВОЗ рекомендует не пренебрегать умеренными физическими нагрузками как взрослым, так и детям. Этим вы не только продлите собственную жизнь, но и уменьшите риск возникновения заболеваний.
- 125 просмотра [ов]
Ограничьте потребление сладких напитков в детском рационе (в 0,5-литровой бутылке прохладительного напитка содержится около 10 чайных ложек сахара).
Предпочитайте соки нектарам и соковым напиткам, помня о том, что и в соках присутствуют т.н. природные сахара. Не следует пить более одного-двух стаканов сока в день. Лучший напиток – это вода.
- 120 просмотра [ов]
Трансжиры – это жиры, которые содержат транс-изомеры ненасыщенных жирных кислот.
Трансжиры в небольших количествах могут содержаться в натуральных продуктах (в молоке и мясе жвачных животных, а также в растительных маслах), но наибольшую опасность приносят трансжиры, изготовленные промышленным способом и добавляемые в различные продукты питания.
- 102 просмотра [ов]
